Arıqlamaqla heç bir əlaqəsi olmayan altı yeni il qərarı

Bayramlar

Alyssa həyat tərzinə dair sevimli məsləhətlərini dünya ilə bölüşməyi sevən həyat yoldaşı, ana və qəhvə həvəskarıdır.

Kilo verməklə heç bir əlaqəsi olmayan bəzi həlledici fikirlər axtarırsınız?

Yeni İl Qərar Fikirləri

Yeni il yaxınlaşır. İlin bu vaxtını sevirəm. Bu, təzə başlanğıcdır, 365 günlük fürsətlər yalnız ələ keçməyi gözləyir. Düzünü desəm, hər yeni həftəyə eyni enerjini gətirməyə çalışıram. Mən yeni bir məqsədə başlamaq üçün Yeni ili gözləməməyə qəti inanıram. Niyə gözləyin? Bununla belə, mən bütün bunların canlanmasından həzz alıram.

İnsanların təyin etdiyi ən ümumi qərar, əlbəttə ki, çəki itirməyi əhatə edir. Bu, idman zalları və əlavə şirkətlər üçün böyük pul qazandırır. Tez düzəlişlər və dəyişikliklər vədləri verir.

Bəs fitness məqsədlərimizə artıq çatmış, onlara doğru fəal şəkildə çalışan və ya fitneslə heç bir maraqlanmayanlar üçün hansı növ qərarlar təyin etməliyik? Yaxşı, çox var! Əvvəllər 'səma həddi' idi, lakin bu nöqtədə Marsda roverlərimiz və məlum kainatı tədqiq edən peyklərimiz var.

Aşağıda 2022-ci ildə təyin etməyə dəyər qətnamələr üçün bəzi fikirləri paylaşıram.

Gəlin başlayaq!

Dəriyə qulluq çox vacibdir!

1. Dəriyə Qulluq Rejimi qurun

Yaxşı bir dəriyə qulluq rejiminə sahib olmaq xüsusilə yaşlandıqca vacibdir. Həm kişilər, həm də qadınlar dərilərinə qulluq etməlidirlər, lakin bu, yatmazdan əvvəl makiyajınızı silməkdən kənara çıxır. Baxmayaraq ki, bu sizin üçün problemdirsə, bunu yeni ildə öz qərarınıza çevirmək, şübhəsiz ki, kömək edəcəkdir.

Üzünüzü təmiz saxlamaq, ləkələrin və qırışların qarşısını almağa kömək edəcək. Ən yaxşı nəticə üçün dəri tipinizə uyğun məhsullardan istifadə edin və günəşdən qoruyan kremləri də unutmayın! Çox dəbli və ya super bahalı məhsullara ehtiyacınız yoxdur. Bir çox aptek möcüzələr tapır.

Verdiyim ən yaxşı qərarlardan biri dermatoloqa baş çəkmək oldu. Əgər bu sizin üçün əlçatan bir şeydirsə, onu çox tövsiyə edirəm!

Telefonunuza ara verin və kitab oxuyun!

2. Daha çox oxuyun

Mən balaca olanda burnum həmişə kitabda olurdu. Mən kiçik yaşlarımdan oxumağı sevirdim, amma yetkin olanda vaxt tapmaq daha çətindir. Bunu qərarınız kimi seçsəniz, oxumaq istədiyiniz cəmi neçə kitaba qərar verməzdən əvvəl nə qədər vaxtınız olduğunu və ya edə biləcəyinizi düşünün.

Bir yetkin kimi daha çox oxumağıma kömək edən bir neçə məsləhət:

• Hər axşam yatmazdan əvvəl oxuyuram. Bu, mənə dincəlməyə kömək edir və düzünü desəm, oxumalı olduğum yeganə vaxtdır. Özümə yarım saatdan bir saata qədər vaxt verirəm.
• Kitabxanamdakı kitabları birbaşa telefonumda yoxlamaq üçün OverDrive Proqramından istifadə edirəm. İşləyən və mənə müxtəlif adlara giriş imkanı verən iki kitabxana kartım var.

3. Pis vərdişdən qurtulun

Yaxşı bir hissəmizin ən azı bir pis vərdişi var. Ola bilsin ki, bu il biz onu geri qaytarırıq. Ola bilsin ki, siz siqareti dayandırmaq, digər tütün məmulatlarından istifadəni dayandırmaq və ya sadəcə soda içməyi dayandırmaq istəyirsiniz.

Nə olursa olsun, bu vərdişi bir gecədə inkişaf etdirmədiyinizi unutmayın. Onu yaxşıca vurmaq çətin ola bilər. Bir az araşdırma aparın, lazım olduqda həkiminizlə söhbət edin və özünüzə bir az lütf edin. Sən bunu edə bilərsən!

4. Meditasiya edin

Meditasiyanın çoxlu faydaları var, məncə, hər kəs bunu tətbiq etməlidir. Sakit olmağı, sakit olmağı və özünüzlə oturmağı öyrənmək bizim daimi stimullaşdırma dünyamızda dəyərlidir. Əgər bu sizin qərarınızdırsa, kiçikdən başlayın. Tətbiq axtarın və ya rəhbər seans üçün YouTube videosunu yerləşdirin. Daha rahatlaşdıqca seanslarınızı uzadın və aydınlığın və daha diqqətli zehnin faydalarından yararlanın.

5. Gündəlik Minnətdarlıq Məşq edin

Minnətdarlıq çox həvəsli olduğum mövzudur. Həyatıma dərindən təsir etdiyini desəm, şişirtməmişəm. Gündəlik minnətdarlıq təcrübəsi güclüdür. Bu, daha yaxşı zehniyyətə və münasibətə sahib olmağa kömək edir, sizə perspektiv verir və həyatda daha çətin dövrlərdən keçməyinizə kömək edə bilər. Ən çox minnətdar olduğum şeylər haqqında düşünmək üçün hər səhər və hər axşam bir neçə dəqiqə ayırıram.

Bu, başlamaq üçün əla yerdir. Siz onu yaza və ya sadəcə zehni qeyd edə bilərsiniz. Əgər bu sizin qərarınızdırsa, oxumağı çox tövsiyə edirəm Sehrli Rhonda Byrne tərəfindən. Bu, əla atlama nöqtəsidir və 28 gün ərzində minnətdarlıq vərdişinə başlamağınıza kömək edəcək.

6. Sosial Media Təmizləmə Edin

Bu, hər kəsin faydalana biləcəyini düşündüyüm başqa bir fikirdir. Sosial media hesablarınızdan keçməklə başlayın. İstəyirsinizsə, onları silin, amma məncə, daha praktik yanaşma kimi izlədiyinizə və ya abunə olduğunuza baxmaqdır. Sizi ruhlandırmayan və həyatınıza dəyər qatmayan hər kəsdən qurtulun. İlə irəliləyərkən, yalnız bunu edən hesabları izlədiyinizə və ya abunə olmağınızdan əmin olun.

Sosial media pis rep alır, amma düşünürəm ki, hər şey ondan necə istifadə etdiyinizə bağlıdır. Yuxarıdakı sadə addımlardan sonra təcrübəni daha xoş və vaxtınıza dəyər edə bilərsiniz.