Sevgililər Günündə özünüzü necə romantikləşdirmək olar

Bayramlar

Sarah sertifikatlı Hatha, Vinyasa və Kundalini yoqa müəllimidir. O, yaradıcı həyat sürməyin vacibliyinə inanan bir sənətkardır.

Özünüzlə Münasibətləri Necə Qaldırmalısınız

Qırmızı qızılgüllər, ürək formalı şokolad qutuları və iki nəfərlik süfrə Sevgililər Günü dedikdə ağla gələn vizual görüntülərdən yalnız bir neçəsidir. Hər birimizin bu xüsusi bayramla öz münasibətimiz var. Bəziləri üçün bu, başqalarına sevgi göstərmək üçün şirin bir fürsətdir. Digərləri üçün bu, ən yaxşı şəkildə öhdəsindən gəlmək və unudulmaq üçün əhəmiyyətsiz bir narahatlıqdır. Əlbəttə ki, bir çox digər bayramlarda olduğu kimi, Sevgililər Günü də, münasibətinizin statusundan asılı olmayaraq, ağzında acı bir dad buraxa bilən həddən artıq kommersiyalaşdırılıb. Çünki bu bayram həqiqətən də münasibətlərdir.

Bununla belə, hər şeydən əvvəl yaşayacağınız ən vacib münasibət özünüzlə olan münasibətdir. Bir çoxumuz özümüzdən kənarda sevgi və məhəbbət axtarırıq və bu müvəqqəti ola bilər, amma uzunmüddətli sevgi daxildən gəlir. Bu yaxşı xəbərdir, çünki bu o deməkdir ki, siz 'orada' axtarışı dayandıra və kim olduğunuzu kəşf etməyə və həzz almağa başlaya bilərsiniz. Başqa bir yaxşı xəbər, özünüzlə sevgi münasibətinə girdiyiniz zaman həqiqətən həyəcanlandıra bilər!

Aşağıda bu daxili əlaqəni inkişaf etdirməyə kömək edəcək bir neçə fikir və təcrübə verilmişdir.

Özünüz üçün geyinin

Gün üçün özünüzü geyinməyə bir az vaxt və diqqət ayırmaq, özünüzü sevmək və qiymətləndirmək üçün əladır. Özünüzü müntəzəm duş və ya yuyunma rutininizlə təmizləməyə başlayın. Vaxtınızı ayırın və bədəninizi qiymətləndirin. Siz zehni olaraq və ya yüksək səslə bədəninizə sevgi mehriban sözlərini söyləməyi seçə bilərsiniz, məsələn, 'Mən səni sevirəm, bədənə təşəkkür edirəm, bədəninə hörmət edirəm'. Bu kimi təcrübələr vücudunuzla sağlam münasibət qurmağınıza kömək edə bilər.

İstər super rahat, istərsə də gözəl və seksual bir şey demək olsun, sevimli alt paltarınızı geyinməyi seçin. Bu gün siz çoxdan gözlədiyiniz xüsusi hadisəsiniz. Şkafınızdan sizi necə hiss etdirdiyinə görə geyinməyi sevdiyiniz bir paltar seçin. Xüsusi bir hadisə üçün rezerv etdiyiniz xüsusi sırğalar, saatlar və ya başqa bir aksesuarınız varsa, bu gün özünüzü onlarla bəzəyin.

Nəhayət, güzgüdə özünüzə gülümsəyərək və göz qırpmaqla və ya özünüzə “Salam, Gözəl!” deyərək, özünüzü qiymətləndirmək üçün bir az vaxt ayırın. Baxın, daxili təbəssüm hissini gün boyu özünüzlə daşıya biləsinizmi?

Bir nəfər üçün yemək hazırlayın

Bu gün yeməklərdən birini özünüz üçün hazırlamağı seçin. Hazırlamaq və yemək üçün özünüzə çox vaxt verin ki, özünüzü tələsmədən və rahat hiss edəsiniz. Əgər səhərlər sizin üçün artıq vaxt darlığıdırsa, nahar və ya şam yeməyi daha yaxşı seçim olacaq. Yeməyi sevdiyiniz, bədəni qidalandıran və hazırlamaqda rahat olduğunuz qidaları düşünün. Diqqətlə hazırlanmış sadə yumurta və tost yeməyi belə gözəl təcrübə ola bilər.

Yalnız sizin üçün yer ayarını təyin etmək üçün bir az vaxt ayırın. Masada boş yer boşaltmaq; ətrafa səpələnmiş istənilən sənədləşmə və ya hesablar hələlik silinə bilər. Yerinizin parametrinə görə bir şam qoyun.

Yeməyinizi hazırlayarkən həmişəkindən bir qədər yavaş hərəkət edin və qidaların müxtəlif rəngləri, teksturaları və qoxularından xəbərdar olun. Siz xoş bir sükutda olmağı və ya yumşaq, ruhlandırıcı musiqi dinləməyi seçə bilərsiniz.

Hazır olduqdan sonra oturun və şam yandırın. Yaratdıqlarınızı qiymətləndirərkən bir neçə dəfə tam nəfəs alın və nəfəs alın və bəlkə bir dua oxuyun və ya qarşınızdakı yeməyi xeyir-dualandırın. Heç bir diqqəti yayındırmadan şüurlu yemək özünüzlə olmağın gözəl bir yolu ola bilər.

Özünüzü bir tarixə çıxarın

Bəzən tək çıxmaq qorxuducu hiss edə bilər, amma belə olmamalıdır. Özünüzü bir tarixə çıxarmaq özünüzü tanımaq üçün gözəl bir yoldur. Əvvəlcə nə etməkdən zövq aldığınızı və ziyarət etməyi sevdiyiniz yerləri düşünün.

Bu özlüyündə sizi xoşbəxt edən şeyin gözəl kəşfi ola bilər, bizim həmişə vaxt ayırmadığımız və ya düşünmədiyimiz bir şeydir. Siz mütləq dəbdəbəli şam yeməyinə çıxmaq məcburiyyətində deyilsiniz; yeni cütlüklərin bir-birini tanımasının bütün yollarını nəzərdən keçirin və bunu özünüzə tətbiq edin.

Ola bilsin ki, it parkında gəzinti, ardınca dondurma və ya görmək istədiyiniz filmin gecə yarısı nümayişi. Bölgənizdə hansı yerli hadisələr baş verir? Musiqi resitalında və ya rəqsdə iştirak etmək, başqalarının özünü necə ifadə etdiyini müşahidə edərkən özünüzlə əlaqə qurmağın əla yolu ola bilər.

Sizə ən çox həyəcan və sevinc gətirən şeyə diqqət yetirin və o şeylərə doğru gedin. Bu həyəcan özünü dərk etmək və əsl mənliyinizlə daha da dərin əlaqəni açmaq üçün açardır.

Özünüzə Sevgi Məktubu Yazın

Yazmaq özünüzlə əlaqə qurmağın əla yoludur. Bu, daxili düşüncələrinizi və hisslərinizi araşdırmağa imkan verən təhlükəsiz bir təcrübədir. Özünüzə məktub yazmaq daxili mənliyinizi tərbiyə etmək üçün çox şirin və cəlbedici bir yol ola bilər.

Özünüz haqqında sevdiyiniz bütün keyfiyyətlər üzərində düşünün. Bununla bağlı hər hansı bir probleminiz varsa, bəlkə də başqasının sizə dediyini eşitmək istədiyiniz hər şeyi düşünün. Mümkün olduqda konkret olmağa çalışın. Özünüzdə heyran olduğunuz şey nədir? Çətin bir zamanda qoruyub saxladığınız və həqiqətən də cəsarətinizi göstərdiyiniz vaxt olubmu? Gülüşünüzü, əyri dişlərinizi və hər şeyi sevirsiniz?

Fikirlərinizin axmasına icazə verin və mühakimə etmədən yazın. Məktubu zərfdə möhürləməyi və gələcəkdə onu yenidən oxumağı və ya bir az özünü sevməyə ehtiyac duyduğunuz istənilən vaxt seçə bilərsiniz.

Əvvəlcə Özünüzü Sevin!

Özünüzü tanımaq səyahətinə çıxarkən, necə dəyişməyə və hiss etməyə başladığınıza diqqət yetirin. Özünüzü sevməyi nə qədər çox məşq etsəniz, başqaları ilə münasibətlərinizin də yol boyu artacağını görə bilərsiniz.

Öz içinizdəki o dərin məhəbbət quyusuna qədəm qoya bildiyiniz zaman başqalarının onu sizə verməsinə ehtiyacınız yoxdur. Bu, sizə özünüz, bütöv olmaq və olduğunuz kimi rəqabət etmək azadlığı verir.

Bu, həyatınızdakı digər insanların da özləri olmaqlarına imkan verir. Şəxsi münasibətləriniz dərinləşəcək, çünki biz yalnız özümüzlə ilk tanış olduğumuz qədər başqa bir insanla tanış ola bilərik.