Narahat olmamağınıza kömək edəcək 25 Sitat
Sitatlar
Sertifikatlı xristian məsləhətçisi xanım Dora fiziki və əqli rifahımızı qoruyub saxlamaqda bizə kömək edə biləcək faktları, münasibətləri və vərdişləri araşdırır.
Narahat olmağa meylli ola bilərsiniz. Bunu etməyin - heç olmasa, uzun müddət deyil.
Pixabay vasitəsilə supratimdas054
Dünyada 2021-ci ildə ən narahatedici mövzu COVID-19-dur. İşsizlik, siyasi korrupsiya, səhiyyə və vergilər də ilk onluqdadır. Bunlardan hər hansı biri və ya münasibətlər, qonşular, övladlarınızın təhsili və ya irəliləyiş yolunuzdakı maneələrlə bağlı digər şəxsi məsələlərdən narahat ola bilərsiniz.
Problemləri aradan qaldırmaq üçün əlinizdən gələni etdikdən və gözlədiyiniz nəticəni əldə etmədiyinizdən sonra narahat ola bilərsiniz. Bunu etməyin - heç olmasa, uzun müddət deyil. Narahatlıq sağlamlığınıza zərər verə bilər. O, mesajlaşma şəbəkənizi (beyin, onurğa beyni, sinirlər və neyronlar adlanan xüsusi hüceyrələr) tənəffüsünüzü sürətləndirən və qan şəkərinizi yüksəldən stress hormonlarını ifraz etmək üçün işə sala bilər. Dr Minesh Khatri, MD görə WebMD , Zamanla bu, ürəyinizə, qan damarlarınıza, əzələlərinizə və digər sistemlərə təsir edə bilər.
Məqalədəki alt başlıqlar narahat olmaqdan daha sağlam seçimlər olan müsbət düşüncə nümunələridir. Minimum əsəbi bir həyat üçün mənfi perspektivləri mübadilə etmək üçün səy göstərməyə dəyər.
Məsuliyyət
1. Nəhayət, günahı başqalarının üzərinə atmaqdansa, özümüzü məsuliyyətə cəlb etdiyimiz və məsuliyyətlərimizə aydınlıq gətirdiyimiz gün, özümüzü dağıdıcı məyusluqlardan və əsəbilikdən azad edirik. — Erik Pevernagie
Həyatda sağ qalmağın ən yaxşı yolu - əldə etmədiyiniz şeylər üçün əsla narahat olmayın.
Unsplash vasitəsilə Adam Nieścioruk
Məmnuniyyət
iki. Əsl insan dünyadakı yeri üçün heç vaxt narahat olmaz, sadəcə olaraq təbiətinin cazibə qüvvəsi ilə oraya sürüşür və orada bir ulduz kimi asanlıqla yellənir. — Edvin Hubbel Çapin
3. Böyük ideyaları olan insanlar narahat olurlar. Gecələr oyaq yatırlar və sosial və ya maliyyə pilləkənlərini dırmaşmağa çalışarkən narahat olurlar... Mən çox az iş görmüşəm və buna görə də narahat olmağa dəyməz - və hələ də bir yerim var. — Lisa Jewell
dörd. Gəlin əlimizdən gələni etmək üçün çalışmaqla kifayətlənək və kiçik olduğuna görə narahat olmayaq. — Elizabeth Barrett Browning
5. Düşünürəm ki, heç vaxt güldüyünüzü eşitməmişəm. Heç vaxt. Sən həyatla başını kəsməyə gələn döyüşçü kimi qarşılaşırsan və o vaxta qədər çaşqınlıqla vaxt keçirirsən. Gülüşün gücü haqqında heç eşitməmisiniz? — Noelle Crawford
6 . Həyatda sağ qalmağın ən yaxşı yolu - əldə etmədiyiniz şeylər üçün əsla narahat olmayın. Sizin üçün daha böyük bir plan var. — Shilpa Shetty
Fokus
7. Bir narahatçı ol. Ağcaqanadlarla ağcaqanad kimi davranın... Siz məxluqa layiq olduğu silləni verirsiniz. Narahatlıqla eyni dərəcədə qətiyyətli olun. — Maks Lukado
8. Biznesdə və ya həyatda diqqətinizi bir qədər idarə etdiyiniz şeylərə yönəldin. Və bütün digər problemlər üçün narahat olmayın. Çox vaxt onlar hər halda gerçəkləşmir! — Steve Wynn
9. Yolunda uğur qazanandan ötrü üzülmə... Qəzəbini kəs, qəzəbi tərk et. Narahat olmayın - o yalnız səbəb olur zərər.. - Məzmur 37: 7, 8 NKJV
10 . Narahatlıqlarınızı buraxın və diqqətinizi yalnız tapşırığa yönəldin. Gələcək istədiyi kimi olacaq və bu barədə narahat olmaq yalnız qorxularınızın gerçəkləşmə ehtimalını artıracaq. — Kristofer Paolini
Ağcaqanadlara bənzəyir.
Sridhar Wikimedia Commons vasitəsilə
Əfv
on bir. Mənim bağışlamaq fikrim sənin daha yaxşı maraqlarına xidmət etməyən incikliyi buraxmaqdır... İnanın ki, siz ürəyinizdən keçən hər şeyi qıcıqlandıra və tüstüləyə bilərsiniz, amma sizə zülm edən kim olursa olsun, heç bir əziyyətiniz yoxdur. — Della Riz
12 . Xəbislik və nifrət çox əsəbi və əsəbidir və zehnimizi ağrılı və narahat edir; lakin bu ehtirasları yumuşatmağı bacaran adamın ürəyi rahatlıq tapacaq. — Con Tillotson
Anı Yaşamaq
13 . Hər şeyin öhdəsindən gəlməkdən qorxmaq əvəzinə, nə üçün sağ olmağın görüləsi işlərin olduğunu qəbul etməyəsən? Sonra nə edirsinizsə, onunla tam məşğul olun və narahatlığı buraxın. — Martha Beck
14. Keçmişə görə narahat olmamalı, gələcək üçün narahat olmamalıyıq; dərrakəli insanlar yalnız indiki məqamla məşğul olurlar. — Çanakya
on beş. Biz qaçılmaz olanı heç vaxt unutmamalıyıq, çünki sonunda hər şeyi itirəcəyik. Bəs, niyə hər hansı bir təhlükəsizliklə bağlı narahat olursunuz? İdeya sadəcə uçmaq və davam edərkən bütün bunları yaşamaqdır. —S ushant Singh Rajput
16 . Mən çox narahat deyiləm. Mən anı yaşamaqdan zövq alıram. Əgər çox olsam, çaşqın oluram və sıxılıram”. — Mouni Roy
17 . Günü seçin. Həzz alın... Keçmiş, məncə, indiki zamanı qiymətləndirməyə kömək etdi və mən gələcək haqqında narahat olaraq heç birini korlamaq istəmirəm. — Audrey Hepbern
Bir Zamanda Bir Addım
18. Biz heç vaxt min mil məsafəni qət etməyəcəyik ki, bunun nə qədər uzun sürəcəyi və ya nə qədər çətin olacağı barədə narahatçılıq yaranacaq. Hər günü addım-addım ataraq və sonra hədəfimizə çatana qədər onu təkrar-təkrar təkrarlayaraq səyahət edirik. — Cozef B. Wirthlin
19 . Yolun sizi hara aparacağına üzülməyin. Bunun əvəzinə diqqətinizi ilk addıma cəmləyin... Siz bu addımı atdıqdan sonra hər şeyin təbii olaraq etdiyi şeyi etməyə icazə verin, qalanı da ardınca gələcək. — Elif Şafak
Yolun sizi hara aparacağına üzülməyin.
Unsplash vasitəsilə yadda saxlayın
Səbir
iyirmi . Sonsuz səbir lazımdır. Narahat olmaq və narahat olmaq lazım deyil. Siz sadəcə gözləyin. Heç bir şey etməmək, heç nə düşünməmək, enerji yandırmamaq. Sonra hərəkətə keçdin... Gözləmək də hər şey kimi bir bacarıqdır. ― Li Uşaq
iyirmi bir. Namaz qılarkən yalvarmağa, yalvarmağa və təkrar etməyə ehtiyac yoxdur. Sizi eşitdiniz və istəkləriniz lazımi anda mükəmməl şəkildə yerinə yetiriləcəkdir. Rahat olun, səbirli olun və narahat olmayın. — Puja Ruprell
Narahat olmaq əvəzinə etibar edin
22. Liderlər … ətrafdakı insanlara güvəndiklərində, güvənləri şişdikdə inkişaf edərlər. Liderlər eyni güvənlərini itirdikdə, güc bazalarından narahat olduqda, hərəkət etmək əvəzinə reaksiya verdikdə səhv edirlər. — Bill Simmons
23. Narahatlıq öz yolumuza sahib olmaq əzmimizdən irəli gəlir. Rəbbimiz heç vaxt narahat olmadı və narahat olmadı, çünki Onun məqsədi heç vaxt Öz planlarını həyata keçirmək deyil, Allahın planlarını həyata keçirmək idi. — Oswald Chambers
24. Nəzarət edə bilməyəcəyiniz şeylərə görə narahat olmağı dayandırmaq üçün zehni güc inkişaf etdirməyincə heç vaxt azad ola bilməzsiniz. — Robert Ringer
25. Nə qədər ki, o vaxt əldə etdiyiniz məlumatlara əsaslanaraq düzgün qərar verdiyinizi hiss edirsinizsə, bu barədə narahat olmağa ehtiyac yoxdur. Əgər uğursuz olarsa, növbəti dəfə nə edəcəyinizi biləcəksiniz. — Bo Şembechler
İstinadlar
əlavə, Həyat, Şəxsiyyət və Davranış ior (May 2021)
WebMD, Minesh Khatri, MD, Narahatlıq bədəninizə necə təsir edir (avqust 2021)